Hatha-Yogakurs mit Cornelia Köster im Seminarraum (OG) im Haus Eichkamp. Yoga-Matte muss selbst mitgebracht werden. Versäumte Termine können montags von 18-19:30 Uhr im Nachbarschaftshaus am Lietzensee nachgeholt werden. Anmeldungen über: corneliakoester-yoga@t-online.de. Weitere Informationen zu Cornelia Köster finden Sie unter www.yogaeasy.de
Donnerstags 9:30-10:30 Uhr und 11:45-11:45 Uhr Susanne Linder, lizenzierte Feldenkraispädagogin Ganzheitliche und freie Bewegungen schenken Ihnen mehr Lebensqualität und Lebendigkeit. Bewegung trägt uns durchs Leben. Aber warum stehen uns viele Bewegungen nicht mehr so selbstverständlich zur Verfügung wie in Kindertagen? Wo und weshalb begrenzen wir uns, nicht selten bis hin zu Schmerzen? Gehen Sie mit …
Sanfte Bewegungsübungen regulieren den Energiefluss im Körper und regen die Selbstheilungskräfte an. Jede(r) kann bei regelmäßigem Training die Muskulatur und Gelenke stärken, den Körper entspannen und den Geist beruhigen. Zunehmendes Körperbewusstsein und Achtsamkeit wirken dem Stress und dem Zuviel an Gedanken entgegen. Wir kommen in unsere Mitte. Regine Michel, Kursleiterin in der deutschen QiGong-Gesellschaft …
Donnerstags 16.00 – 17.30 Uhr Dieser Kurs richtet sich an Menschen über 60 Jahre, die Lust auf tänzerischen Ausdruck und kreative Bewegung haben. Körperarbeit, Tanzimprovisation, Choreographie. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, der Einstieg ist jederzeit möglich . Bitte um Anmeldung im Vorfeld bei: Brenda Wagner Bachelor: Rhythmikerin, Performance, Tanz – Choreografie: bwagnerp333@gmail.com
Gesundheitsgymnastik ist eine sanfte, ganzheitliche Bewegungsform ´, die dazu beiträgt, Fitness, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu erhalten und zu verbesseren. Unsere Gesundheitsgymnastik kombiniert gezielte Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Koordination und Entspannung und ist für Menschen jeden Alters geeignet – ob zur Prävention, zur Förderung der Mobilität oder als sanftes Training im Alltag. Unsere Gesundheitsgymnastik ist individuell …
Senior*innengymnastik mit Katja Wollenweber findet montags von 10-11 Uhr statt. Es ist wichtig, dass wir unser Leben lang beweglich bleiben. Zu den Begleiterscheinungen des Alters gehört der Verlust der Bewegungsvielfalt und Dehnen ist vielleicht das Wichtigste, was man tun kann, um den Körper locker zu halten. Bewegung verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Mit regelmäßiger Gymnastik können …
Jeden Dienstag von 18:15-19:15 Uhr findet im Seminarraum ein Pilateskurs statt. Katja Wollenweber ist Tänzerin, Yoga und Pilateslehrerin. Vor zwei Jahren machte sie eine Ausbildung zur Bewegungstherapeutin am Campus Naturalis in Berlin mit Schwerpunkt Qigong. Den eigenen Körper zu fühlen, ihn zu dehnen und zu kräftigen, und die Freude an der Bewegung zu entdecken liegt …
Wer die Kunst der Entspannung beherrscht, besitzt den Schlüssel zu Gesundheit, Spannkraft und Seelenfrieden.“ Ich heiße Katja Kumari Wollenweber. Als ausgebildete Yogalehrerin, Tänzerin und Bewegungstherapeutin eröffne ich Dir Wege, die Liebe zu deinem Körper zu entwickeln. Meine Yogaausbildung habe ich 2005 bei Yoga Vidy in Bad Meinberg absolviert. Bei Interesse bitte unter kwollenweber@web.de melden