Kurs Kategorie: Gesundheit und Sport

Yogakurs, freitags 16:30-18 Uhr

Hatha-Yogakurs mit Cornelia Köster im Seminarraum (OG) im Haus Eichkamp. Yoga-Matte muss selbst mitgebracht werden. Versäumte Termine können montags von 18-19:30 Uhr im Nachbarschaftshaus am Lietzensee nachgeholt werden. Anmeldungen über:  corneliakoester-yoga@t-online.de. Weitere Informationen zu Cornelia Köster finden Sie unter www.yogaeasy.de

Bewusstheit durch Bewegung – Feldenkrais mit Susanne Linder

Donnerstags 9:30-10:30 Uhr und 11:45-11:45 Uhr Susanne Linder, lizenzierte Feldenkraispädagogin Ganzheitliche und freie Bewegungen schenken Ihnen mehr Lebensqualität und Lebendigkeit. Bewegung trägt uns durchs Leben. Aber warum stehen uns viele Bewegungen nicht mehr so selbstverständlich zur Verfügung wie in Kindertagen? Wo und weshalb begrenzen wir uns, nicht selten bis hin zu Schmerzen? Gehen Sie mit …

Weiterlesen

QiGong – Meditation in Bewegung, dienstags 11 – 12:30 Uhr

Sanfte Bewegungsübungen regulieren den Energiefluss im Körper und regen die Selbstheilungskräfte an. Jede(r) kann bei  regelmäßigem Training die Muskulatur und Gelenke stärken, den   Körper entspannen und den Geist beruhigen. Zunehmendes Körperbewusstsein und Achtsamkeit wirken dem Stress  und dem Zuviel an Gedanken entgegen. Wir kommen in unsere Mitte. Regine Michel, Kursleiterin in der deutschen QiGong-Gesellschaft …

Weiterlesen

Musik und Tanzen 60+, donnerstags 11:30-13 Uhr

Donnerstags 11:30-13 Uhr Der Kurs richtet sich an Menschen ab 60, die Freude an tänzerischem Ausdruck und kreativer Bewegung haben. Körperarbeit, Tanzimprovisation, Choreographie. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, der Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte um Anmeldung im Vorfeld bei: Jenny Ribbat, Dipl.-Rhythmikerin, Performance – Tanz – Klavier: jennyribbat@gmail.com Dozentin für Rhythmik an der Universität der Künste …

Weiterlesen

Eine Gruppe recht fitter, einander zugewandter Seniorinnen sucht Zuwachs in ihrer Gymnastikgruppe

Die Sporttherapeutin Giuliana Toney, spezialisiert auf Herzsport, Orthopädie und Beckenbodentraining, motiviert uns zu schwungvoller Bewegung, lässt sich unsere beiden Gehirnhälften aktivieren und gibt uns u.a.super Tipps für das Training unserer Beckenbodenmuskulatur. Haben Sie Zeit, Lust und Interesse? Genießen Sie mit uns eine Schnupperstunde, damit Sie uns und wir Sie kennenlernen können! Info: guilianamariagrazia@yahoo.de  Ort: Der …

Weiterlesen

Senior*innengymnastik, montags von 10-11 Uhr

Senior*innengymnastik mit Katja Wollenweber findet montags von 10-11 Uhr statt. Es ist wichtig, dass wir unser Leben lang beweglich bleiben. Zu den Begleiterscheinungen des Alters gehört der Verlust der Bewegungsvielfalt und Dehnen ist vielleicht das Wichtigste, was man tun kann, um den Körper locker zu halten. Bewegung verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Mit regelmäßiger Gymnastik können …

Weiterlesen

Pilates, dienstags 18:15-19:15 Uhr

Jeden Dienstag von 18:15-19:15 Uhr findet im Seminarraum ein Pilateskurs statt. Katja Wollenweber ist Tänzerin, Yoga und Pilateslehrerin. Vor zwei Jahren machte sie eine Ausbildung zur Bewegungstherapeutin am Campus Naturalis in Berlin mit Schwerpunkt Qigong. Den eigenen Körper zu fühlen, ihn zu dehnen und zu kräftigen, und die Freude an der Bewegung zu entdecken liegt …

Weiterlesen

Yoga mit Katja Wollenweber, donnerstags 17:30 Uhr

Wer die Kunst der Entspannung beherrscht, besitzt den Schlüssel zu Gesundheit, Spannkraft und Seelenfrieden.“ Yoga löst körperliche und geistige Verspannungen, streckt und kräftigt Muskeln und Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst. Neben dem schon bekannten Gymnastikkurs montags bietet Frau Wollenweber nun zusätzlich auch Yoga im Haus Eichkamp an. Katja Wollenweber absolvierte ihre Yogalehrerausbildung 2005 …

Weiterlesen