Gesundheitsgymnastik ist eine sanfte, ganzheitliche Bewegungsform ´, die dazu beiträgt, Fitness, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu erhalten und zu verbesseren. Unsere Gesundheitsgymnastik kombiniert gezielte Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Koordination und Entspannung und ist für
Menschen jeden Alters geeignet – ob zur Prävention, zur Förderung der Mobilität oder als sanftes Training im Alltag.
Unsere Gesundheitsgymnastik ist individuell anpassbar, sodass sowohl Einsteiger als auch erfahrene Teilnehmer*innen davon profitieren.
Unsere Gesundheitsgymnastik ist individuell anpassbar, sodass sowohl Einsteiger als auch erfahrene Teilnehmer*innen davon profitieren.
Besonders für Senior*innen ist Gesundheitsgymnastik ideal.
Typische Elemente sind:
- Kräftigung für Rücken, Bau, Beine und Arme
- Gleichgewichts- und Koordinationsübungen zur Sturzprophylaxe und besseren Körperkontrolle
- Koordinationsübungen und Gehirntraining zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Bewegungssteuerung sowie Förderung der geistigen Fitness und Konzentration
- Lockerungs- und Dehnübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
Atem- und Entspannungsübungen für mehr Ruhe und Wohlbefinden.
Die Übungen können im Stehen, Sitzen oder Liegen durchgeführt werden und sind ideal für alle, die sich gesund und aktiv halten möchten. Unsere Kurse fördern ein aktives, beschwerdefreies Leben.
Haben Sie Interesse
Genießen Sie mit uns eine Schnupperstunde, damit Sie uns und wir Sie kennenlernen können!
Info: gymnastik.eichkamp@gmail.com
Ort: Der große Saal im Haus Eichkamp
Zeit: Donnerstag von 9:00 – 10:30 Uhr
Kosten: monatlich 40 € + 10 € für die Saalmiete